つらい・・・これがダイエットの恐怖です

まずは今日の結果を見てください。。。

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60.7㎏(前回)
61.8㎏(今回)+1.1kg

ぎゃあああ!!!!!!!!!!これはヤバい!危険すぎる!え、本当に?いきなりすぎない?現実を受け入れられない。。。

● 食べたもの ●
朝:カフェオレ、サラダ
昼:パスタ
おやつ:×

これ完全にあの暴飲暴食がきいてるよね。反省。
明日は少し散歩でもしてカロリー消費してきます・・・
今月中には60キロきりたかったけど、怪しくなってきたな。

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八塩ダム

2018/07/06

6/21、秋田県由利本荘市、八塩ダムに行ってきました。


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アースダム*1。


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ダム直下に行くこともできる。
しかし、虻などがいるので注意。


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天端*2。


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天端から見下ろす。


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ダム湖。


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洪水吐*3。


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ダム湖奥には吊橋と幸福の鐘というものがある。


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ダムを後ろから。


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ダム湖奥。

*1:おもに土を使って造られたダム、規模は小さく貯水池や調整池として使用されることが多い

*2:ダムの一番上の部分

*3:洪水に対処するため設けられた放流設備

台風の中、ポスクロが数枚とオランダのパルから

休暇を楽しんでいるポストカードが届いた。

この雨の中でもポストカードが全く濡れてない!とびっくりしたら、

配達員さんはポストに入れる直前までビニールの袋に入れていた。

晴れの日はよく手に持ってバイクに乗っているのを見かけるけれど、

雨の日はできないから、大変だろうなぁ~と思ったら、

そんな技を持っていらっしゃったとは。

私の海外文通も3年目になり、郵便配達員さんとも付き合い3年目。

たまに違う配達員さんになっていることもあるけれど、

ほとんど同じ配達員さんで、白髪が増えたなぁ~とか散髪されたのね~とか

町内で見かけてもお互いに気づくほどになった。

それというのも、私がポストまで行くのを面倒臭がって、

配達員さんが我が家付近に来るバイクの音を聞きつけると

手紙を持って外に出て、「これもお願いします!」とポスクロやらなんやかんやを

お願いしているからですが…。

「いつもありがとうございます」と気持ちよく預かってもらえて、

いつまでも安全運転で、郵便配達してください~と思う。

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前に、compat-libstdc++-33をインスコすべし。

K238 白い鏡 青い鷲 音4

 

 

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KIN238

『自分なりの判断は人を生かすことにならない。
 幻想が感覚を狂わす。
 自らの視点を手放すと現実が正しく見えてくる。』

 

(古代マヤ暦「13の音」シンクロ実践編 越川宗亮著)

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「白い鏡」のエネルギー/自分にとっての秩序

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今日は「白い鏡」のエネルギーが影響します。

キーワード「永遠性のある秩序」「調和」「映し出す」

まっさらな気持ちで、自分を鏡に映してください。

あらゆる角度から自分を見つめてみましょう。見つめるのは自分の内面です。

「鏡」とあるように、自分の内面を映し出す日です。

目の前に起こる出来事で、自分の状態を知ることもできます。

いいことはもちろん、悪いと思えることも、自分にとって必要なメッセージです。

大切な学びとして受け取ってみてください。

「青い鷲の13日間」4日目

音4の日「計測する」キーワード「探求」

掘り下げて考え様式づくり(フォーメーション)のとき。

じっくり掘り下げることで自分の内面も安定し、信頼感が生まれます。

深める、勉強する、考えるような日です。



本当にどうしたいかは、自分自身が知っています。
大局で物事を捉え、判断力も冴える日。

決断するにはぴったりの日です。

小さな枠組みから大きな枠組みへの、本当の英断ができそうです。

覚悟をもって決断しましょう!


なんだかSMAPの解散発表とぴったりとリンクしちゃいましたね。

マヤ暦は天文学と数学の叡智。星の動き的にもそうなんでしょうね。

あらためて、面白いな〜♪

 

インラケッチ!今日も素晴らしい一日を♪

 

 

 

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シンプルなスキンケアといえば、「宇津木式肌断食」が人気の今日この頃。

 

私自身は、「宇津木式」と「吉木式」の

2つのスキンケア法のいいとこどりをしています。

これがどうやら自分に合っていて、快適です。

 

宇津木式の指南本 ↓

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

  • 作者: 宇津木龍一
  • 出版社/メーカー: 青春出版社
  • 発売日: 2012/02/01
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 吉木式は、この2冊 ↓ 

素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 (基本の美容シリーズ)

素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 (基本の美容シリーズ)

  • 作者: 吉木伸子,小田真規子,岡部美代治
  • 出版社/メーカー: 高橋書店
  • 発売日: 2010/04/09
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一生ものの美肌をつくる 正しいエイジングケア事典 (基本の美容シリーズ)

一生ものの美肌をつくる 正しいエイジングケア事典 (基本の美容シリーズ)

  • 作者: 吉木伸子
  • 出版社/メーカー: 高橋書店
  • 発売日: 2012/01/27
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この2つの方式を自分なりにミックスしています ↓

 

使用アイテムは、

 ・天使の美肌水さっぱり 310ML

 ・小林製薬「ヒフミド」の乳液

 ・ワセリン(私はマツキヨオリジナルの白色ワセリンを使用)

 

この3アイテムを、湿度によって使い分け。

 

もっと費用がかけられるなら、

美肌水を「ヒフミド」化粧水に替えたり、

紫外線の強い時期にはアスコルビン酸の入った化粧水に替えたり、

ワセリンの代わりに高保湿のアイクリームを使ったりしたいものです。

が、現状は化粧品予算を低くしているので、

費用対効果を自分なりに検証した結果、上記の3アイテムに絞られました。

「ヒフミド」は¥5,000ほどする高価な乳液ですが、

毎回の使用量はごくわずかで、使用時期も年間8ヶ月ほどなので、

必要経費と割り切っています。(使用しない4ヶ月間は冷蔵庫で保管。)

 

吉木式を読むと肌の保水力ナンバーワンは「セラミド」であることがわかり、

「ヒフミド」はこのセラミドがふんだんに含まれているため、

少量でも確実に潤います。

ヒアルロン酸にあるような、ぬぱっとした弾力を盛ったような感触とは違い、

セラミドは「さらさら」と「しっとり」の中間くらいの感触で、

自然な潤い感を与えてくれるのでお気に入りです。

  

湿度の低い季節(10月〜4・5月)は、

※ 特に、東京の冬の乾燥は砂漠並み!

 固形石鹸で洗顔後、

スプレーボトルに入れ替えた「天使の美肌水」を顔全体に吹き付け、

「ヒフミド」乳液を薄く広げ、

しばらく両手の手のひらで顔を包んで、体温でほんのり温めます。

さらに乾燥が気になるようなら、ほんの少しワセリンを重ねて終了。

 

湿度の高い時期(6〜9月)は、

固形石鹸で洗顔後、目と口の周りだけ、薄くワセリンを伸ばして終了。

ワセリンは、ほんの少しを綿棒でとって、

それを両方の手のひらでこすり合わせてから、

乾燥部位にそっとあてるようにしています。

 

湿度がたとえ70%超の日でも、例えば1日エアコンのきく部屋にいたり、

汗を大量にかいた日などは肌が乾燥してしまうので、

あらかじめ美肌水で保水してから、ワセリンをのせるようにしています。

 

この天使の美肌水さっぱり 310MLは、

成分が「水・グリセリン・尿素」だけなので、いたみやすいです。

なので、ボトル自体は常に冷蔵庫で保管し、

50ccくらいを小さなスプレーボトルに入れ替えたものを

洗面所に置いて使用しています。

 

個人的には、肌断食よりもこんな二刀流?が、

今の生活と肌の状態に合っているようです。

 

もちろん「最適」かどうかはわかりませんが、

この世の中、情報の種類も商品の数も半端無く多いので、

色々と調査ばかりしていても私にとっては時間がもったいないので、

スキンケアについてはこんな感じで、当面は「思考停止」を決め込んでいます。

 

 

 

 

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PSP買っちゃったんだぜ……。PSP-3000(白)を中古で14,800円。
問題は、ProjectDIVAを売ってる店がない件。渋谷の各店が売り切れているとか言うレベルでなくて、ネットショップ各店ですら在庫なし。もしかして、受注生産制なん?w

【5月5日】 K242  白い風  青い鷲  音8

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今日は顕在意識に「白い風」のエネルギーが流れます。キーワード「繊細な感性」「感受性」「スピリット」

素直な思いを伝えましょう。大切な人に大切な思いを伝えてみましょう。

語り合う、共感、インスピレーションを大切に。

音楽にも縁があります。好きな音楽、リラックスする音楽、美しい音楽を聴いて過ごしてみたり、実際演奏してみるものオススメです。

「青い鷲の13日間」8日目 

www.mayareki-muluc.com

音8の日。「調和的共振」キーワード「フォローする」

生命あるものと共鳴しながら、フォローする。

調和とバランスが大切な日。

周りの人をフォローする感覚で過ごしてみてください。

今日は心の豊かさを大切にし、夢や目標を明確にする日としてみましょう。

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今日は立夏!夏が始まりますね♪

そう!まだ間に合う、スピリチュアルマスターAyaさんが、無料で一斉ヒーリングをされます。本日10時が締め切り。

ameblo.jp

私はフライングで「感謝」を味わっています。

「自尊心」について。

先日、ものすごく腹の立つことがあったんです。とても疲れていたこともあり、ひどい言葉にこたえました。心が傷つけられて、彼らとの関わりをもう断とうと考えました。

でも、傷つけられて、そこで、やっぱり自分なんて…と自己否定にはならなかった。どころか怒り満載wどう考えても向こうの態度が問題でしょ!そして物事の本質、出来事の背景ををしっかりみることのできない人たちに囲まれての絶望を感じていたんです。

私の怒りは、私の自尊心を傷つけられたことに対しての怒り。

誰も私を傷つけることなんてできない!

そんな風に自分を尊いものとして思えるようになっていた!

「尊い私」を思い出させてくれる出来事だったかもしれないなぁと、感謝の気持ちがわいてきました☆

今日の、Ayaさんの誓願成就における経験と感謝の伝授の一斉ヒーリングが楽しみです♪

間に合えば、皆さんもぜひに☆

さて今日は、他者の意見やまなざしで自分を捉えることを意識してみましょう。

いつも以上に出会うもの、出会う人に意識を集中し、丁寧な付き合いを心掛けましょう。

インラケッチ!今日も素晴らしい一日を♪

 

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マヤ暦ライフクリエイター☆山下千草

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お問い合わせ、ご質問はお気軽に!

mayamuluc249☆gmail.com

☆を@に置き換えてください

 

 

 

前回のつづき



面談を終えた俺達は、その日の業務を淡々とこなし、定時きっかしにタイムカードを押した。


そして、面談の内容、部長の鬼のような形相からもうこのまま会社で働くのはなかなか難しいであろうことをどことなく悟った。


もしかしたら解雇されるのではという予感。
もし解雇されれば、次の就職に差し支えるかもしれない。いろいろ予想もしない面倒が降りかかるかもしれない。


そこで、俺達は退職願を出すことにしたのだった。



退職願

平成26年〇月△日

〇〇株式会社
代表取締役   〇〇〇〇殿
 
所属        営業部
氏名    〇〇〇〇      

この度、下記のとおり退職致したくよろしくお願い申し上げます。


退職希望日    平成       月       日予定

有給、代休の消化後


退職の理由

一身上の都合


貸与支給品その他は、退職日迄に返却致します。

以上


俺と磯野は次の就職先を特段準備していなかったから日付は空欄にした。有給、代休がたっぷりあるはずなので、その間になんとかすればよいと考えていた。退職理由については正直に書くより、一身上の都合と書くのが大人の対応と考えた。

松田さんはもう次の職場の内定を得ていたので、退職日は次の入社日の前日にしていた。



そうして、書き終えた俺達はお互いに目配せし、一斉に部長の席へ。


俺:後藤部長。退職願です。お願いします。

磯野:僕もです。

松田:私もお願いします。



部長はそれを手に取り、大きな溜息を一つした後
一言。

部長:とりあえず預かる。協議して結論は後日。
明日は土曜日なのでいつも通り直接、モデルハウスに出勤して仕事をするように。




この日が解雇を通告される前日となった




つづく。